Terapia ruchem w ciąży i po porodzie – kurs dla fizjoterapeutek i trenerek

Dwudniowy kurs dla fizjoterapeutek i trenerek

Termin

26–27 września 2026

Miejsce

Femi Physio
ul. Dobra 22/24 lok. 47
00-338 Warszawa Powiśle 

Inwestycja 

2200 zł

O kursie

Coraz więcej kobiet trafia do gabinetu nie tylko z bólem czy dysfunkcją, ale również z pytaniem:

„Co mogę ćwiczyć?”

Dla wielu specjalistek odpowiedź na to pytanie nie jest oczywista. Jak dobrać bezpieczny ruch? Jak wykorzystać ćwiczenia jako element terapii? Kiedy progresować, a kiedy zmodyfikować aktywność?

To szkolenie powstało po to, aby pomóc fizjoterapeutkom i trenerkom świadomie wykorzystywać ruch jako narzędzie terapii kobiet w ciąży i po porodzie.

Podczas dwóch intensywnych dni nauczysz się rozumieć biomechaniczne zmiany zachodzące w organizmie kobiety oraz przekładać je na konkretne decyzje terapeutyczne i treningowe.

Dowiesz się, jak dobierać ćwiczenia, modyfikować aktywność przy najczęstszych dolegliwościach oraz bezpiecznie prowadzić pacjentkę od pierwszej wizyty aż do powrotu do pełnej aktywności.

Dla kogo jest ten kurs?

Szkolenie skierowane jest do:

• fizjoterapeutek uroginekologicznych
• fizjoterapeutek pracujących z kobietami
• fizjoterapeutek, które chcą świadomie wprowadzić ruch i ćwiczenia do swojej pracy gabinetowej
• trenerek pracujących z kobietami
• położnych
• doul
• studentek fizjoterapii

Prowadzące

Aleksandra Chełchowska

Fizjoterapeutka uroginekologiczna/trenerka 

Na co dzień pracuje z kobietami z dysfunkcjami dna miednicy, dolegliwościami bólowymi oraz zaburzeniami funkcjonalnymi narządu ruchu. W swojej praktyce łączy terapię manualną z terapią ruchem, pomagając pacjentkom bezpiecznie wrócić do sprawności i aktywności fizycznej.

Szczególną część jej pracy stanowi opieka nad kobietami w ciąży i po porodzie – od przygotowania do porodu, przez terapię dolegliwości ciążowych, aż po bezpieczny powrót do aktywności fizycznej po porodzie.

Podczas szkoleń pokazuje, jak wykorzystać ćwiczenia jako świadome narzędzie terapii oraz jak programować aktywność fizyczną w oparciu o aktualne potrzeby i możliwości pacjentki.

Celina Wycech 

Fizjoterapeutka uroginekologiczna

Specjalizuje się w fizjoterapii uroginekologicznej oraz kompleksowej pracy z kobietami na każdym etapie życia – od przygotowania do ciąży, przez okres ciąży, połogu, aż po powrót do pełnej sprawności po porodzie. W swojej codziennej praktyce wspiera również kobiety zmagające się z dolegliwościami dna miednicy, rozejściem mięśni prostych brzucha, bólem oraz innymi dysfunkcjami wpływającymi na komfort życia.

Jest założycielką marki Femi Physio, stworzonej z potrzeby zapewnienia kobietom kompleksowej, opartej na wiedzy i empatii opieki. Jej misją jest poprawa jakości życia kobiet. W swojej pracy łączy aktualną wiedzę medyczną z indywidualnym podejściem do każdej pacjentki. Wierzy, że świadoma terapia i odpowiednio dobrany ruch mają realny wpływ na zdrowie kobiet oraz ich jakość życia.

Z miłości do kobiecości.

Czego nauczysz się podczas kursu?

• bezpiecznie dobierać ruch kobietom w ciąży i po porodzie,
• rozumieć biomechaniczne zmiany zachodzące w organizmie kobiety,
• dobierać aktywność do etapu ciąży oraz aktualnych możliwości pacjentki,
• wykorzystywać ćwiczenia jako element procesu terapeutycznego,
• programować progresję ćwiczeń,
• modyfikować aktywność przy najczęstszych dolegliwościach,
• przygotowywać kobiety do porodu poprzez odpowiednio dobrany ruch,
• prowadzić pacjentkę w bezpiecznym powrocie do aktywności po porodzie.

DZIEŃ I

Kobieta w ciąży – od biomechaniki do ruchu

Sobota
10:00–17:00 z godzinną przerwą obiadową. 

Podczas pierwszego dnia omówimy zmiany zachodzące w organizmie kobiety ciężarnej oraz ich wpływ na planowanie terapii i aktywności fizycznej.

• biomechanika ciała kobiety w ciąży
• zmiany zachodzące w układzie ruchu
• oddech i ciśnienie śródbrzuszne
• mięśnie brzucha oraz mięśnie dna miednicy
• przygotowanie ruchowe do porodu
• dobór ćwiczeń do poszczególnych trymestrów
• programowanie aktywności w ciąży
• najczęstsze dolegliwości:

• ból odcinka lędźwiowego
• ból obręczy miednicznej
• ból spojenia łonowego
• obrzęki
• zaburzenia kontroli ciśnienia śródbrzusznego

• praktyczne wykorzystanie ruchu w terapii kobiet w ciąży

DZIEŃ II

Niedziela
10:00–17:00 z godzinną przerwą obiadową. 

Kobieta po porodzie – od pierwszej wizyty do powrotu do aktywności

Drugiego dnia skupimy się na kompleksowym prowadzeniu kobiety po porodzie oraz świadomym wykorzystaniu ruchu jako elementu terapii.

• pierwsza wizyta fizjoterapeutyczna po porodzie
• planowanie procesu terapeutycznego
• wywiad i badanie funkcjonalne
• rozejście mięśni prostych brzucha
• przepukliny
• oddech i kontrola ciśnienia śródbrzusznego
• integracja mięśni dna miednicy z ruchem
• programowanie ćwiczeń
• progresja aktywności fizycznej
• przygotowanie do codziennych aktywności
• powrót do treningu i sportu

Jak wygląda szkolenie?

Szkolenie ma charakter teoretyczno-praktyczny.

Pracujemy w kameralnej grupie, dzięki czemu każda uczestniczka ma możliwość aktywnego udziału, zadawania pytań oraz praktycznego przećwiczenia omawianych zagadnień.

Naszym celem jest przekazanie wiedzy, którą będzie można wykorzystać już następnego dnia w gabinecie lub podczas pracy treningowej.

Co otrzymujesz?

✔ udział w dwudniowym szkoleniu

✔ autorski skrypt szkoleniowy z miejscem na notatki

✔ praktyczne narzędzia do wykorzystania w gabinecie i podczas treningów

✔ certyfikat ukończenia kursu

✔ możliwość konsultacji i zadawania pytań podczas szkolenia

✔ pracę w kameralnej grupie

✔ case study – burza mózgów, dzielenie się doświadczeniem i przypadkami

Dlaczego warto?

Ruch jest jednym z najważniejszych narzędzi wspierających kobietę w ciąży i po porodzie. Kluczem nie jest jednak liczba poznanych ćwiczeń, ale umiejętność ich świadomego doboru do potrzeb konkretnej pacjentki.

Podczas tego szkolenia nauczysz się patrzeć na ruch przez pryzmat terapii, biomechaniki i funkcji. Dzięki temu zyskasz pewność w prowadzeniu kobiet zarówno w gabinecie fizjoterapeutycznym, jak i podczas treningów.

Wyjedziesz z gotowymi rozwiązaniami, praktycznymi wskazówkami i wiedzą, którą od razu wykorzystasz w swojej codziennej pracy.