Pilates w ciąży – Kurs dla instruktorek pilatesu

Kurs dla instruktorek pilatesu

Coraz więcej kobiet pozostaje aktywnych przez cały okres ciąży i świadomie poszukuje instruktorek, które potrafią poprowadzić bezpieczne, wartościowe zajęcia.

Jednocześnie wiele instruktorek pilatesu rezygnuje z pracy z kobietami w ciąży z powodu braku specjalistycznej wiedzy lub obawy przed popełnieniem błędu.

Ten kurs powstał właśnie po to, aby przekazać wiedzę i praktyczne umiejętności, które pozwolą prowadzić zajęcia dla kobiet w ciąży z pewnością, spokojem i świadomością.

To szkolenie stworzone przez specjalistki, które od lat pracują zarówno z ruchem, jak i z kobietami okołociążowo. 

Termin 

7-8 listopada 2026 

Miejsce

Femi Physio
ul. Dobra 22/24 lok. 47
00-338 Warszawa Powiśle 

Dla kogo jest ten kurs?

Kurs przeznaczony jest dla:

• aktywnych instruktorek pilatesu,
• nauczycielek pilatesu prowadzących zajęcia indywidualne lub grupowe,
• osób będących po kursach: Balanced Body, Basi, Pole Star Pilates, Peak Pilates, Alter, Sofa, Libelt Academy.

To nie jest kurs podstaw pilatesu.

Zakładamy, że uczestniczki posiadają wiedzę z zakresu metody Pilates. Podczas szkolenia skupiamy się wyłącznie na specyfice pracy z kobietą w ciąży.

Czego nauczysz się podczas kursu?

Po ukończeniu szkolenia będziesz wiedzieć:

• jak zmienia się ciało kobiety w poszczególnych trymestrach ciąży,
• jakie są potrzeby ciężarnej na każdym etapie ciąży,
• kiedy ćwiczenia są wskazane, a kiedy wymagają modyfikacji,
• jak bezpiecznie dobierać ćwiczenia,
• jak pracować z najczęstszymi dolegliwościami kobiet w ciąży,
• jak przygotować ciało do porodu poprzez odpowiedni ruch,
• jak świadomie pracować z mięśniami dna miednicy,
• jak zapobiegać rozejściu mięśni prostych brzucha,
• jak postępować w przypadku wystąpienia rozejścia,
• jak prowadzić zajęcia w sposób bezpieczny i zgodny z aktualną wiedzą.

Program kursu

Dzień I – część teoretyczno/praktyczna 

Sobota
10:00–17:00 z godzinną przerwą obiadową. 

Prowadzenie:
Aleksandra Chełchowska – fizjoterapeutka uroginekologiczna i trenerka 

• anatomia i fizjologia ciąży,
• zmiany zachodzące w organizmie kobiety,
• trymestry ciąży,
• wskazania i przeciwwskazania do aktywności,
• najczęstsze dolegliwości kobiet w ciąży,
• mięśnie dna miednicy,
• przygotowanie do porodu,
• rozejście mięśni prostych brzucha,
• profilaktyka i postępowanie terapeutyczne,
• bezpieczeństwo pracy instruktora,
• case study – burza mózgów.

Dzień II – część praktyczna

Niedziela
10:00–17:00 z godzinną przerwą obiadową. 

Prowadzenie:
Magdalena Samczuk – instruktorka i szkoleniowiec metody pilates

• analiza ćwiczeń pilates,
• modyfikacje ćwiczeń,
• dobór odpowiednich pozycji,
• planowanie jednostki treningowej,
• praktyczna praca z kobietą w ciąży,
• analiza przypadków,
• omówienie najczęściej popełnianych błędów,
• praktyczne wskazówki do codziennej pracy instruktorki.

Drugiego dnia kursu praktykę wykonujemy na kobiecie w ciąży, dzięki czemu teoria zostaje od razu przełożona na praktykę.

Prowadzące

Magdalena Samczuk

Instruktorka oraz szkoleniowiec metody pilates.

Magda jest podwójnie certyfikowaną instruktorką Pilates, zarówno w nurcie współczesnym, jak i klasycznym. Specjalizuje się w klasycznej metodzie Pilates, którą nieustannie rozwija pod okiem uznanej nauczycielki Karoliny Libelt. Wspólnie prowadzą szkolenia oraz warsztaty dla nauczycieli Pilates.

W pracy z podopiecznymi kieruje się filozofią „Trust the Work”, wierząc, że konsekwentna, świadoma praktyka przynosi trwałe efekty. Nieustannie rozwija swój warsztat, regularnie szkoląc się u wybitnych nauczycieli z całego świata, aby oferować swoim klientom najwyższy poziom wiedzy, jakości i wsparcia.

Aleksandra Chełchowska

Fizjoterapeutka uroginekologiczna.

Na co dzień pracuje z kobietami z dysfunkcjami dna miednicy, dolegliwościami bólowymi oraz zaburzeniami funkcjonalnymi narządu ruchu. W swojej praktyce łączy terapię manualną z terapią ruchem, pomagając pacjentkom bezpiecznie wrócić do sprawności i aktywności fizycznej.

Szczególną część jej pracy stanowi opieka nad kobietami w ciąży i po porodzie – od przygotowania do porodu, przez terapię dolegliwości ciążowych, aż po bezpieczny powrót do aktywności fizycznej po porodzie.

Podczas szkoleń pokazuje, jak wykorzystać ćwiczenia jako świadome narzędzie terapii oraz jak programować aktywność fizyczną w oparciu o aktualne potrzeby i możliwości pacjentki.

Co otrzymujesz?

✔ widze opartą wieloletnim doświadczeniu i najnowszych wytycznych naukowych

✔ skrypt szkoleniowy z miejscem na notatki

✔ materiały edukacyjne

✔ certyfikat ukończenia kursu

✔ kameralną grupę uczestniczek

✔ wiedzę opartą na doświadczeniu fizjoterapeutki, trenerki i szkoleniowcy metody pilates

✔ case study – burza mózgów, dzielenie się doświadczeniem i przypadkami

Dlaczego warto?

Bo wiedza daje pewność.

Naszym celem nie jest nauczenie Cię metody pilates od podstaw. Chcemy pokazać Ci, jak bezpiecznie i świadomie pracować z kobietami w ciąży, abyś po zakończeniu kursu mogła prowadzić swoje klientki z większym spokojem, pewnością i zrozumieniem ich potrzeb.

To dwa dni intensywnej nauki, praktyki i wymiany doświadczeń w kameralnej atmosferze, stworzonej z myślą o instruktorach, które chcą rozwijać swoje kompetencje i świadomie wspierać kobiety w jednym z najważniejszych okresów ich życia.